Viaggio in Tibet: sul tetto del mondo, lungo la strada del cielo

Programma

1. 1
   1° giorno

   MILANO / PECHINO/ XI’AN

   Ritrovo dei partecipanti all’aeroporto di Milano Malpensa; disbrigo delle operazioni d’imbarco e partenza alle ore 13,30; pasti e pernottamento a bordo.
2. 2
   2° giorno

   XI’AN

   Arrivo a Pechino in primissima mattinata, cambio aeromobile e proseguimento per Xi’an dove arriviamo verso le ore 9,45.

   Disbrigo delle formalità d’ingresso; incontro con la guida e trasferimento in albergo.

   Tempo di relax e nel pomeriggio breve passeggiata lungo la Cinta Muraria dei Ming. Rientro in albergo, per la cena e il pernottamento.
3. 3
   3° giorno

   XI’AN / XINING

   Dopo la prima colazione raggiungiamo la stazione ferroviaria, per prendere il treno veloce per Xining (circa 3h 50m, in seconda classe). Pranzo libero durante il trasferimento.   Arrivo a Xining, incontro con la guida parlante inglese e iniziamo la visita guidata al Monastero Kumbum, situato a circa 25 km a sud-ovest di Xining, uno dei più importanti centri del buddismo tibetano nella Cina nord-occidentale. Fondato nel 1379 durante la dinastia Ming, il monastero appartiene alla scuola Gelugpa (Scuola dei Berretti Gialli) del buddismo tibetano, la stessa scuola a cui appartiene il Dalai Lama. Il Monastero Kumbum è famoso perché è il luogo di nascita di Tsongkhapa, il fondatore della scuola Gelugpa. Per commemorare il suo luogo di nascita, fu costruita una stupa e successivamente il monastero fu ampliato in uno dei più grandi e prestigiosi centri buddisti della regione. La parola “Kumbum” in tibetano significa “100.000 immagini”, un riferimento al gran numero di statue, dipinti e decorazioni sacre presenti nel monastero.

   Dopo la visita, raggiungiamo il centro della città per la cena in ristorante locale.

   Dopo la cena, trasferimento alla stazione ferroviaria, dove prenderemo il treno notturno per Lhasa in partenza alle ore 21,50.

   Sistemazione in cuccetta da 4 letti (2 superiori + 2 inferiori) e pernottamento.
4. 4
   4° giorno

   Verso LHASA

   Giornata dedicata al trasferimento verso Lhasa in treno con prima colazione e pranzo liberi a bordo.

   Il trasferimento in treno è un’esperienza di viaggio unica al mondo perché attraversa la “Strada del Cielo” sull’Altopiano del Tibet, noto come “il tetto del mondo”. Questa ferrovia fa parte della leggendaria linea ferroviaria Qinghai-Tibet, ossia la ferrovia più alta del mondo e garantisce paesaggi spettacolari, tra cui praterie, montagne innevate, ghiacciai e laghi cristallini.

   NOTA BENE, DA LEGGERE ATTENTAMENTE

   • Per fare questo attraversamento in treno occorre essere in ottimo stato fisico e non avere problemi di pressione perché raggiungeremo l’altezza di 5231 m (al Passo Tanggula), il punto più alto della ferrovia.

   È indispensabile sapere che ci potranno essere disagi fisici causati dall’adattamento all’altezza. In particolare, vertigini, affaticamento e difficoltà respiratorie.  Per questo ogni vagone è dotato di un sistema di erogazione di ossigeno supplementare per ridurre i disagi.

   • Pasti e bevande: a bordo del treno è presente un vagone ristorante che offre pasti semplici, ma è possibile portare cibo e bevande personali.

   È consigliabile portare cibo leggero e snack (come frutta secca, biscotti, tè e caffè)

   • Abbigliamento: anche in estate le temperature sull’Altopiano del Tibet possono essere molto basse. Sono indispensabili indumenti caldi e giacche a vento.

   Sui treni, la temperatura interna è mantenuta a circa 20°C, ma una giacca leggera può essere utile.

   • Fotografia: suggeriamo di portare una buona macchina fotografica o uno smartphone con buona qualità della fotocamera.

   Le finestre sono in vetro a doppio strato, e per evitare i riflessi, si deve utilizzare un filtro polarizzatore (CPL).

   Arrivo nel tardo pomeriggio a Lhasa, incontro con la guida tibetana parlante italiano, e trasferimento in hotel. Sistemazione in albergo, cena e pernottamento.

    
5. 5
   5° giorno

   LHASA

   Dopo la prima colazione dedichiamo l’intera alla visita di Lhasa, in particolare:
   – il Palazzo del Potala, struttura architettonica unica costruita sulle pendici dell’Himalaya e residenza tradizionale dei Dalai Lama, i leader spirituali del Tibet. Con le sue maestose torri, sale cerimoniali, cappelle e affreschi decorativi, il Palazzo del Potala incanta i visitatori con la sua bellezza e la sua ricchezza artistica. All’interno, scopriamo tesori culturali e religiosi, tra cui statue sacre, tangka (pitture su tessuto) e manoscritti antichi. Oltre alla sua importanza spirituale, il Palazzo del Potala offre anche una vista panoramica mozzafiato sulla città di Lhasa e sulle montagne circostanti;

   -il Norbulingka, che significa “giardino dei gioielli”, ossia un vasto complesso di giardini, palazzi e templi situato ai piedi dell’Himalaya, costruito nel XVIII secolo come residenza estiva per i Dalai Lama e per ospitare importanti eventi religiosi e culturali;

   – il Tempio del Jokhang un antico complesso religioso che risale al VII secolo, dall’ architettura tradizionale tibetana: con i suoi tetti colorati, le pagode e le statue sacre, è un vero gioiello artistico. All’interno possiamo ammirare numerose statue di Buddha, oltre a preziosi dipinti murali, tangka e oggetti religiosi. Molti pellegrini si recano qui per pregare e fare offerte, creando un’atmosfera spirituale e devota. Il Tempio del Jokhang è anche il punto di partenza per il famoso percorso di pellegrinaggio chiamato Barkhor. Questo antico percorso circonda il tempio e offre l’opportunità di immergersi nella vita quotidiana e nella cultura tibetana, con bancarelle che vendono oggetti religiosi, tessuti tradizionali e souvenir. Pranzo in ristorante locale durante escursioni. Rientro in albergo per la cena e il pernottamento.
6. 6
   6° giorno

   LHASA

   Dopo la prima colazione continuiamo la nostra visita per conoscere i dintorni di Lhasa:

   – il Monastero di Drepung che si estende su un’ampia area e offre una vista spettacolare sulla valle circostante. Fondato nel XV secolo, è stato un importante centro di studio e pratica del buddismo tibetano, famoso per la sua architettura affascinante, caratterizzata da edifici bianchi che si ergono maestosamente sulla collina. Al suo interno, visitiamo alcune sale di preghiera, templi e cortili, decorati con affreschi colorati, statue sacre e tangka;

   – il Monastero di Pabongka fondato nel XIV secolo e considerato un luogo di grande importanza per la tradizione Gelug del buddismo tibetano. All’interno del monastero, possiamo esplorare le diverse sale di preghiera, i templi e le cappelle, ognuna delle quali ospita statue sacre, tangka e altari adornati. Se siamo fortunati possiamo assistere alle cerimonie religiose e osservare i monaci che si dedicano alla meditazione e alla pratica spirituale.

   – Il Monastero di Sera noto per la sua atmosfera serena e la sua bellezza architettonica. La sua fondazione risale al XV secolo ed è stato un importante centro di studio, contemplazione e pratica religiosa. Il monastero è famoso per la sua scuola di dialettica buddista, dove i monaci si impegnano in dibattiti filosofici animati e stimolanti.

   Pranzo in ristorante locale durante escursioni. Rientro in albergo per la cena e il pernottamento.
7. 7
   7° giorno

   LHASA / TSEDANG (altitudine: 3560 m)

   Dopo la prima colazione partiamo con auto private per Tsedang (150km, circa 2,5 ore). Durante il trasferimento visitiamo il Monastero Samye, situato nella valle del fiume Brahmaputra e il Monastero di Samye che si distingue per la sua architettura unica e suggestiva. È stato il primo monastero buddista fondato in Tibet e rappresenta un importante centro di insegnamento e pratica spirituale. Pranzo in corso di visite in ristorante locale.

   Nel pomeriggio visitiamo lo Yongbulakang, considerato il primo palazzo del Tibet, risalente al VII secolo d.C.: secondo la leggenda, il re Songtsen Gampo, uno dei sovrani più importanti nella storia del Tibet, commissionò la costruzione di Yongbulakang come residenza estiva per la sua sposa, la principessa cinese Wencheng. Il palazzo si trova su una collina e offre una vista panoramica sulla valle circostante. La sua architettura riflette una combinazione di stili tibetani, cinesi e indù e presenta elementi distintivi come torri, cortili e decorazioni artistiche. Arrivo a Tsedang, sistemazione in albergo, cena e pernottamento.
8. 8
   8° giorno

   TSEDANG / GYANTSE (altitudine: 4000 m)

   Dopo la prima colazione raggiungiamo Gyantse dopo aver percorso quasi 330 km. Durante il percorso costeggiamo il Lago Yamdrok e il Karola Glacier. Visitiamo il Monastero Pelkor Chode e la Pagoda di Dieci mila Buddha. Pranzo in ristorante locale in corso di escursione. Sistemazione in albergo, cena e pernottamento.
9. 9
   9° giorno

   GYANTSE / TINGRI (altitudine: 4300 m)

   Dopo la prima colazione partiamo con auto privata per Tingri via Shigatse. Tingri è un’importante tappa intermedia per i viaggiatori e i pellegrini diretti al Campo Base dell’Everest (EBC). Qui, i visitatori possono acclimatarsi all’altitudine, esplorare i villaggi tibetani e scoprire la cultura tradizionale tibetana. La cittadina è anche un punto di sosta per le spedizioni di alpinismo, poiché molte delle vette circostanti fanno parte delle valli himalayane. Sosta per visitare il Monastero Sakya, cuore della scuola Sakya del buddismo tibetano, una delle quattro principali scuole del buddismo tibetano (le altre sono Nyingma, Kagyu e Gelug). Durante il XIII secolo, la scuola Sakya ebbe una grande influenza politica e religiosa, poiché i leader Sakya governarono il Tibet sotto l’egida dei mongoli. Questo periodo fu uno dei più importanti nella storia tibetana. Il Monastero di Sakya è anche noto per essere la “Seconda Dunhuang”, in quanto ospita una collezione inestimabile di antichi manoscritti buddisti, testi storici e dipinti. Molti di questi manoscritti risalgono a secoli fa e sono considerati reliquie di inestimabile valore culturale. Pranzo in ristorante locale in corso di visite.

   Sistemazione in albergo, cena e pernottamento.
10. 10
    10° giorno

    TINGRI / SHIGATSE

    Dopo la prima colazione, partiamo in auto per attraversare il Passo Gyawu, situato a un’altitudine di 5198 metri. Lungo la strada, sarà possibile fare una sosta al punto panoramico per scattare foto indimenticabili delle vette himalayane. Arrivo al punto più vicino al Campo Base dell’Everest, situato a 5200 metri di altitudine. I visitatori possono vedere il lato nord del Monte Everest. Se il tempo è sereno, il panorama è spettacolare, soprattutto all’alba e al tramonto. Dopo la visita, inizia il viaggio di ritorno verso Shigatse.

    Pranzo in ristorante locale in corso di visite. Sistemazione in albergo, cena e pernottamento.
11. 11
    11° giorno

    SHIGATSE / LHASA

    Dopo la prima colazione, visitiamo il Monastero di Tashilhunpo, uno dei sei principali monasteri della scuola Gelug del buddismo tibetano e residenza ufficiale del Panchen Lama, la seconda figura più importante del buddismo tibetano dopo il Dalai Lama. Fondato nel 1447 dal discepolo di Tsongkhapa, Gendun Drub, il primo Dalai Lama, il monastero è famoso per la sua grande statua di Maitreya (Buddha del Futuro).

    Proseguiamo con una passeggiata lungo la Strada della Libertà, la strada commerciale e culturale dove i pellegrini e i turisti si mescolano. Lungo questa strada troviamo negozi di artigianato tibetano, ristoranti, bancarelle e caffetterie.

    Dopo pranzo, raggiungiamo la stazione ferroviaria, partiamo per Lhasa (2 ore 20m). All’arrivo, con un bus privato, raggiungiamo l’albergo, cena e pernottamento.
12. 12
    12° giorno

    LHASA / CHENGDU

    Dopo la prima raggiungiamo l’aeroporto e voliamo per Chengdu; incontro con la guida locale e pranzo in ristorante. Nel pomeriggio visitiamo il Tempio Wuhou ed il quartiere Jinli. Raggiungiamo infine l’albergo per riposarci prima di raggiungere il famoso teatro di spettacoli tradizionali Shufeng Yayun. In questo teatro si rappresentano spettacoli della tradizione artistica dello Sichuan e di altre arti popolari tradizionali.

    Tra le caratteristiche di queste tradizioni ricordiamo:

    • il “cambio di maschera”, l’attrazione principale, dove gli attori cambiano rapidamente le maschere sul volto per esprimere emozioni diverse. È considerato un’arte unica della cultura cinese.
    • lo spettacolo del fuoco, dove gli artisti sputano fiamme sul palco con incredibile maestria, creando un effetto spettacolare che completa il cambio di maschera.
    • il teatro delle ombre con le mani: utilizzando le mani e le luci, gli artisti creano figure vivide come animali e personaggi, mostrando un’abilità eccezionale.
    • il teatro dei burattini: basato sull’arte popolare tradizionale del Sichuan, presenta marionette che danno vita a storie locali.

    Dopo spettacolo, cena tipica di Hot-pot in ristorante locale e rientro in albergo.
13. 13
    13° giorno

    CHENGDU / PECHINO

    Dopo la prima colazione ci aspetta una meravigliosa mattina tra i Panda: andiamo infatti a visitare il centro di Ricerca del Panda Gigante: nel Museo, interamente dedicato al Panda Gigante e alla situazione critica che questa straordinaria specie animale sta vivendo, sono allestiti schermi informativi che raccontano dell’allevamento in cattività, pur di garantirne la riproduzione di questi animali in forte rischio d’estinzione.

    Visitiamo il Centro di Ricerca di Chengdu vengono allevati circa 50 Panda Giganti e infine pranziamo in un ristorante locale.

    Nel pomeriggio visitiamo il Parco del Popolo, e assaporiamo una degustazione di té presso l’antica casa da tè Heming; a seguire una rilassante passeggiata nei vicoli Kuanzhaixiangzi, nel cuore di Chengdu, uno dei luoghi più iconici della città, perfetta combinazione di storia, cultura e modernità, in stile siheyuan (cortili quadrati); tempo libero per shopping artigianale in un’atmosfera rilassata e autentica. Qui è possibile vedere case tradizionali in legno, antichi cortili e caffè caratteristici. È il luogo ideale per chi cerca un’immersione nella vita locale. Cena libera.

    In tempo utile trasferimento in aeroporto; disbrigo delle operazioni d’imbarco e partenza alle ore 20,00 per Pechino.
14. 14
    14° giorno

    PECHINO / MALPENSA

    Cambio aeromobile e alle ore 1,30 proseguimento per Milano Malpensa. Pasti e pernottamento a bordo. Arrivo a Milano Malpensa alle ore 6,30 e fine del viaggio.